Você já tentou passar um dia inteiro sem olhar o celular? Ou percebeu que pegou o aparelho sem nem pensar, apenas por impulso? Esses gestos automáticos, tão comuns no cotidiano, podem parecer inofensivos — mas fazem parte de um padrão que a psicologia reconhece como vício em telas , também chamado de vício digital  ou dependência de tecnologia . Apesar de não envolver substâncias químicas, o vício em telas atua nos mesmos circuitos cerebrais do vício em drogas (substâncias qu

Se você chegou até aqui, provavelmente está sentindo que está passando tempo demais nas telas… e isso já começou a te fazer mal. Mesmo...